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　　ON and OFF～子連れおでかけ記

　　ON and OFF～子連れおでかけ記

産後ダイエット


☆ひとみスペック☆

　身長１６５cmちょい

　体重　妊娠前　　　　４８キロ
　　　　（大人になってから最高太ったのは５２キロ）
　　　　臨月　　　　　６０キロ
　　　　産後４ヶ月　　４３キロ
　　　　産後７ヶ月　　４５キロ　

　産後１～２ヶ月は、体重がちょっと減ったくらいで、
　オナカがダボダボだった。
　服もぜんぜん入らなくて・・。

　いまでは、逆に服が大きすぎて入りません。
　日本のGAPのサイズ０を着ても、ウエストをベルトで止めないと
　ちょっとズリ落ちます。

　リバウンドするのが怖いけど・・・


ここでは、産後ダイエットのために、ヒトミがマジで使ったものだけを
紹介していくよぉ

ダイエットプーアール茶・得ポット35

ティーライフさんのプーアル茶


やっぱり安いプーアル茶とは違うみたい。授乳中は喉も渇くから、やかんで沸かして、毎日１リットルは飲んでた。今でも沸かしたものを冷蔵庫で冷やして毎日飲んでるよ♪旦那もちょっと体重減ったし。これは本当にオススメ。
ノンカフェインだから、薄めればBABYもOKなのだ！
ウエストニッパー《N-2800》

ニッパー＆サポーター


最初は苦しくて付けてもすぐ脱いでた＆産後の痔が悪化　笑　
でも産後すぐにママに買ってきてもらってつけましたよ。


履くだけのマイクロマッサージ♪【マジックパンツ】

マジックパンツ

はくだけでやせる・・・というもの。今も愛用してます。パンツをはかずに
これ１枚でOKのクロッチ付のものがおすすめ。ボトムスにパンツラインも響かないし、何より、産後の冷え性には抜群です。
インスタントお灸（デラックスタイプ200個入）でらくらく、ダイエット、せんねん灸タイプ

お灸（もぐさ）


体が冷えてると、保温のために脂肪がつくらしいです。妊娠中から三陰交にお灸してました（くるぶしの指３本上）体が温まる気が・・・。


■おきゅ膏D 120枚 【医薬品】

お灸（シール）


お灸は、BABYがフゲっ！とか言うと困るのと、あとはやはり面倒なので
お灸シールを貼っていました。おばあちゃんっぽいけど確かに体はポカポカ
してくるんですよね～。



【バン&サイマックス　1台】下半身を集中エクササイズ。これ一台で5種類のトレーニング♪


バン＆サイマックス

海外通販モノ。テレビショッピングで購入。下っ腹よりも、内腿の
引き締めにはかなり効きます。あとはオシリのしたかな～。旦那くんには物足りなかったみたいだけど、女の子には良い感じ。ダッコしながらイスに座ってやってた。




亀田　53gハイハイン　12入


ハイハイン


言わずと知れた５ヶ月からの赤ちゃんおせんべい♪。家にいるとバクバク食べてしまうし、乳腺炎も怖いので赤ちゃんお菓子を食べてました。



食べるだけ"ところてん"セット【送料無料】


心太（ところてん）


これもバカ食い防止。普通のお菓子は買わないようにしていました。


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